Pågående kurser

 

Yoga 2025 v.13-22

Då är vårens kursomgång öppen för bokning hos mig på Hälsokompassen. Antal platser är mycket begränsade och det är "först till kvarn" som gäller. Om den kurs du önskar gå är fullbokad - tveka inte att ta kontakt med mig ändå för att kunna stå på väntelista. Ombokningar sker ibland i sista stund :)

Du bokar enklast din plats genom att maila mig på pernilla@halsokompassen.com 


Observera att din anmälan är BINDANDE!



Viryayoga - är en dynamisk yogaform med fokus på biomekanik, dvs hur kroppen är uppbyggd. En ”fysisk” yogaform där vi jobbar med både styrka, rörlighet och balans. Mer info om Viryayoga som yogaform hittar du under fliken Viryayoga

 

Yinyoga - är en yogaform där vi fokuserar på kroppens yinpartier, dvs bindväv, leder och ligament. Alla rörelser utförs sittande eller liggande och vi håller samma position i upp till 8 minuter. Som en ”långsam stretch”. Yinyogan hos mig innehåller också inslag av Self Myofascial release (massage med foamroller och triggerboll.) Mer info se hittar du under fliken Yinyoga. Inga förkunskaper behövs i någon av Yinkurserna.



Virya Grund –

Kanske är yoga helt nytt för dig  eller har du inte yogat på ett tag?  Eller vill du helt enkelt bara fortsätta att befästa dina grunder?  I den här grundkursen i Viryayoga fokuserar vi på just grunderna och bygger upp styrka och kroppsmedvetenhet och en förståelse för just din kropps behov och förutsättningar. Inga förkunskaper behövs.

 

 

  • Ingen start denna omgång. Är du intresserad av detta. Skicka gärna ett mail med en intresseanmälan pernilla@halsokompassen.com

 

Virya Bredd –  

Här finns en stor bredd av positioner att utmana dig med både vad gäller kroppsmedvetenhet, balans, styrka och rörlighet. Du får flera alternativ att arbeta med under klassen för att det ska passa just dig. För att kunna tillgodogöra dig den här kursen på bästa sätt bör du ha gått Virya Grund eller motsvarande.

 

  • Måndagar kl.19.15-20.30 - 1 995kr (Start v.14, ej v.17)) - FULLBOKAD
  • Onsdagar kl.17.30-18.45 - 1 995kr (Start v.13, ej v.18,22) - FULLBOKAD
  • Torsdagar kl.9.00-10.15 - 1 995kr (Start v.13, ej v 18, 22)


Virya Peak –

En fortsättningsgrupp för dig som yogat under minst 1 år. Du behöver absolut inte vara någon ”yogaexpert” men vara nyfiken på mer! Vi jobbar med olika flöden, bindningar och  balanser både på fötter och händer. Allt strukturerat och tydligt med flera alternativ att välja. En del av klassen är en kortare ”work-shop” kring en specifik position och då 2 och 2 övningar ofta förekomma. 

 

  • Onsdagar kl.19.15-20.45 - 2 195kr (Start v.13, ej v.18,22) - Fåtal platser kvar

 

Yinyogakurser

Inga förkunskaper behövs i någon av Yin-kurserna nedan.

Yinyoga - är en yogaform där vi fokuserar på kroppens yinpartier, dvs bindväv, leder och ligament. Alla rörelser utförs sittande eller liggande och vi håller samma position i upp till 8 minuter. Som en ”långsam stretch”. Yinyogan hos mig innehåller också många gånger inslag av Self Myofascial release (massage med foamroller och triggerboll.) Mer info se hittar du under fliken Yinyoga. 

Morgon, lunch eller kväll. Vad passar dig?


  • Måndagar kl.17.30-18.45 - 1 995kr (Start v.13, ej v.17) - FULLBOKAD
  • Onsdagar kl.12.00-13.00 - 1 895kr (Start v.13, ej v.18,22)
  • Fredagar kl.6.30-7.30 - 1 895kr - (Start v.13, ej v.16,22) - FULLBOKAD



Betalning sker mot faktura innan kursstart om inget annat överenskommet


Om du önskar gå två yogakurser under kursomgången så får du 25% rabatt på den billigaste av dom.


Du bokar din plats eller frågor:

pernilla@halsokompassen.com

070-415 76 99